プラントベース（菜食）

一説では菜食であるヴィーガン、プラントベースの食事はビタミンB12が不足しがちになると言われています。 そのために、B12の含まれるニュートリショナルイースト（栄養酵母）を日常的に摂取している方も少なくないかもしれません。 ですが、それ...